Rentoutus Kolilla - sisällä ja rauhassa
Sointukylpy on ohjattu rentoutushetki Kolin luontokeskuksessa, jossa ääni, hiljaisuus ja ympäristö tukevat palautumista.
Kesto: 1,5 h
Kapasiteetti: 1-10 henkilöä
Saatavuus: ympäri vuoden, aloitus kello 17.00 kun luontokeskus sulkeutuu.
Kielet: suomi, englanti
Paikka: Kolin luontokeskus Ukko Ylä-Kolintie 39, 83960 Koli
Hinta: 1-2 henkilöä 90 €/henkilö. Lisähenkilöt €45/henkilö
(hinta sis. alv 25,5 %)
Hinta sisältää: opastetun rentoutuksen ja lämpimän juoman rentoutushetken jälkeen
Osallistujan omat varusteet: Tule sellaisena kuin olet! Pukeudu lämpimiin joustaviin vaatteisiin ja ota oma vesipullo mukaan. Voit ottaa myös omat villasukat.
Järjestäjältä saatavat varusteet: Villasukat, tyyny, viltti ja jooga-alusta.
Sointukylpy sopii sinulle, joka kaipaat lepoa, pysähtymistä tai vaihtoehtoa ulkoilulle ja vaellukselle.
Mikä on sointukylpy?
Sointukylpy on rentoutusmenetelmä, jossa kehoa ja mieltä rauhoitetaan erilaisten sointujen ja ääniaaltojen avulla.
Osallistujat lepäävät mukavasti ja antavat äänen kuljettaa – mitään ei tarvitse tehdä tai osata.
Sointukylpy:
• rauhoittaa hermostoa
• tukee palautumista ja keskittymistä
• auttaa irrottautumaan kiireestä ja kuormituksesta
Äänimaljojen rauhalliset ja lempeät soinnut avaavat kehoa ja mieltä.
Annat tilaa hengitykselle, läsnäololle ja sisäiselle rauhalle. Lopuksi tuulikellon sävelet viimeistelevät taianomaisen kokemuksen.
Rentoutukseen tarvittavat välineet villasukat, joogamatot, viltit ja tyynyt ovat valmiina.
Äänimatkalla käytetään intuitiivisesti puheen lisäksi Tiibetiläisiä kulhoja, sadetikkua, tuulikelloja tai rumpua sekä puhdasta hiljaisuutta syventämään äänimatkaa.
Ohjauksesta vastaa Retkipaikan ja Luontokeskus Ukon Yin-joogaohjaaja Mervi Lindström.
Tervetuloa laskeutumaan levollisuuteen.
-Mervi
Sointukylpy on rauhallinen rentoutushetki Kolilla, sisätiloissa ja ilman suorittamista.
Se tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, palautua ja kokea Kolia myös hiljaisuuden ja äänen kautta.
Tiedustelut:
Markku Janhonen
Retkipaikka Koli/Kolin luontokeskus Ukko
+358 40 778 3952
markku@retkipaikka.fi
www.ukko.retkipaikka.fi