Hyvinvointia huipuilta - Metsämieli tasapainottaa mieltä ja kehoa!
Rauhoittavan patikkaretken aikana pääset nauttimaan metsän hyvinvointivaikutuksista kaikilla aisteilla. Retken aikana koet Kolin upeat maisemat, metsän vehreän tuoksun sekä maailma puhtaimman ilman. Ohjelmaan kuuluu mielikuvaharjoituksia, venyttelyä, sekä rentoutumista upean luonnon keskellä. Tule nauttimaan luonnon terveyttä edistävistä vaikutuksista ja rentoutumaan kiireisen arjen keskelle!
Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Tutkimusten mukaan jo 10 minuutin luonto-oleilu laskee sykettä, hengitystiheyttä, verenpainetta ja vähentää stressihormoneiden määrää veressä. Luonto tuottaa rauhoittumisen ja rentoutumisen kokemuksen. Yli kahden tunnin luonnossa oleilun jälkeen elimistön immuunipuolustusjärjestelmä vahvistuu. Yli 5 tuntia kuukaudessa luonnosta nauttivilla on huomattu myös mielialan kohentumista ja positiivisten tunteiden lisääntymistä.
Metsämieli- retkillä kokeilemme luonnollisia hyvinvointiharjoituksia, joissa luonto virittää hyvinvointitaajuuksille ja voimavarojen lataamiseen.
Kesto: 1,5 h
Ryhmäkoko: 1 - 40 hlöä
Hinta: 1 - 4 henkilöä 180 € + 45,00 €/lisähenkilö (hinta sis. alv 25.5%)
Saatavuus: Kevät, kesä,syksy
Kieli: suomi, englanti
Lähtö ja paluu: Kolin luontokeskus Ukko
Mukaan tarvitset säähän sopivan ulkoiluvaatteet ja jalkineet.
Hinta sisältää oppaan palvelut, vastuuvakuutus tapahtumalle. Ohjelman toteuttamisesta vastaa Retkipaikan Metsämieli -oppaat.
Palvelut sisältävät kaikki mainitut välineet osallistujille.
Hinnat sisältävät voimassa olevan arvonlisäveron.
Luonto tukee hyvinvointia
Luonto on ihmisen alkuperäinen koti, joten reagoimme luontoon osittain tiedostamattomasti.
Olemme luontaisesti enemmän läsnä luonnossa, rauhoitumme ja virkistymme.
Säännöllisen luonnossa liikkumisen ja oleilun tiedetään vähentävän negatiivisia tunteita ja lisäävän positiivisia mielialoja.
Leppoisa liikkuminen tai oleilu lähiluonnossa, pihalla, puistossa sopii hyvinvointitottumukseksi.
Luonto lievittää stressiä
➢ Elvyttämällä verenkiertoa
➢ Laskemalla sykettä, hengitystiheyttä ja verenpainetta
➢ Poistamalla stressihormoneita
➢ Mahdollistamalla omassa tahdissa liikkumisen
➢ Valpastuttamalla aisteja olemaan läsnä nykyhetkessä
➢ Lisäämällä positiivisia tunteita
➢ Selkiyttämällä ajatuksia
➢ Etäännyttämällä huolista ja murheista
➢ Vähentämällä ahdistusta ja negatiivisia tunteita
➢ Ajattomuudella ja kiireettömyydellä
➢ Tyynnyttävillä äänillä ja rauhoittavalla valolla
Tiedustelut:
Kolin luontokeskus Ukko
Markku Janhonen
040 778 3952
Varaukset:
kauppa@retkipaikka.fi
